Starthjelp

Martine Johnsrud

Martine Johnsrud

Bestill time

Les mer

Katrine Freidher Moløkken

Katrine Freidher Moløkken

Bestill time

Les mer

Katrine Freidher Moløkken

Katrine Freidher Moløkken

Personlig trener

928 45 365    Send e-post

 
Mitt mål som personlig trener er å bidra til å gi deg en bedre helse og en velfungerende kropp. Mitt sterkeste kompetanseområde er styrketrening, og da gjerne i form av å bli sterkere enten det gjelder for hverdagslige gjøremål, eller å få ekstra energi til det du måtte trenge det til. For meg handler trening om å ha et sunt sinn og en sunn kropp.
 
I en travel hverdag vet jeg hvor vanskelig det kan være å finne tid, av den grunn har jeg selv også praktisert effektive helkropps-økter med høy intensitet, og kan her komme med mange gode innspill.
 
Jeg har også 2 års utdannelse i emnet ernæring, hvilket gjør at jeg også kan tilby deg veiledning og eventuelt måltidsplan, etter avtale. Et sunt og variert kosthold i kombinasjon med aktivitet mener jeg er oppskriften på en balansert livsstil.
 
  • Tilbyr personlig trening én til én, og duo-timer
  • Veiledning Ernæring/måltidsplan
Bestill time
Martine Johnsrud

Martine Johnsrud

Personlig trener og massasjeterapeut

416 77 313    Send e-post


Som personlig trener ønsker jeg å gi deg et godt tilpasset opplegg til dine mål. Med bakgrunn fra ulike treningsformer og idrett, og utdannelse innen massasjeterapi har god forståelse av sammenhengen mellom kropp og bevegelse og vil finne treningsformen som er tilpasset akkurat deg!

Sliter du med muskelplager, stive ledd eller liknende er det også mulig å tilpasse trening slik at du kan nå dine mål og ønsker for en velfungerende kropp.

Tilbyr:

  • Personlig trening én-til-én og grupper inntil 4 pers
  • Kurs innen styrketrening
  • Klassisk massasje
  • Idrettsmassasje
  • Triggerpunktbehandling
  • Bindevevsmassasje
  • Taping (kinesiotape/sportstape)
Bestill time